舒筋鬆骨－行家必去上海按摩樂

【孫菽蔓/報導】

2008/9/3 下午 03:08:34

照片主題：上海虹梅路休閒街
攝影 / 余燕鳳

來到上海，無論是景點觀光、都會購物或是商務出差，在一天行程奔波結束後，找間乾淨衛生、師傅手法精練的按摩休閒養生館，體驗一下上海按摩舒筋鬆骨的魅力，是上海自由行遊客旅程中的莫大享受。上海按摩院中的按摩師，依政府規定皆需持有專業資格證書，營業項目大致可分為「足浴」、「桑拿」、「SPA」三大類，尤其是消費中相對實惠的「足浴」，更吸引不少趨之若鶩的台灣遊客。

★上海足浴樂

「足浴」就是台灣人口中的“腳底按摩”，過程大致和台灣腳底按摩相同，先用熱水泡腳後，此時通常師傅會按摩上半身部位，如肩膀、頸、背、手等，再由專人按摩、刺激腳部穴道，幫助腳和小腿的放鬆。上海足浴在90年代中後期逐漸受歡迎，目前在上海登記的專業足浴店約有五千家，一些美髮店、SPA中心或是下榻的飯店，也有增設足浴服務項目。

上海足浴，一般來說是以“小時”計費，一般適合遊客前往的一小時約40~100元人民幣不等，不過亦有奢華版的療程，一小時可從300元人民幣起跳。上海足浴商家有些會提供大堂和包房(包廂)或大桶和小桶供客人選擇，大桶約可泡到整個小腿，另外，店家有時亦會推出如：足浴加全身指壓的套餐(約2小時)，上海虹梅路休閒街及仙霞路一帶有眾多店家可遊客參考選擇。

★上海桑拿樂

「桑拿」是一種泰國傳統的理療方法，依國家地域不同發展出泰式、韓式、中式等不同療法，一般桑拿是指由溫水洗身開始，經由熱蒸氣桑拿房與9℃-11℃的泠水池間冷熱交替達的三溫暖過程。過程中桑拿師會配合身體拉筋，結合印度瑜珈術、中式推拿、少林寺療法、日本第三類療法及柔性整脊等不同方式，達到鬆弛緊繃肌肉，促進血液循環、緩解疼痛痠痛的效果。上海桑拿一般約需90分鐘及兩個小時，價格一般約100元人民幣不等，更高檔的可到200-300元人民幣以上。

★上海SPA水療樂

上海SPA與台灣印象中的SPA會館所提供的服務類似，內容包括護膚舒壓，並結合精油及中醫養生療法使客人達到身心靈放鬆的目的，費用則隨服務項目不同而有異。值得一提的是，上海的SPA水療中心在當年NＢ自然美率先打造“男士SPA生活館”的藍海市場後，不少上海型男們也開始把SPA當作護膚、養生、商業洽談的場所，也造就坊間不少專門為男士設立的SPA水療中心。

【上海按摩　推薦店家】

‧康駿會館(連鎖型)　http://www.shkangjun.cn/default.html

‧桃源鄉　地址：上海黃浦區南京東路479號新世界休閒港灣5樓　電話：021-63226883

‧大班休閒SPA(大沽路店)　地址：上海靜安區大沽路370號　電話：021-63400366【提供免費港式茶點】

‧依雲水療(Evian Spa)　地址：上海黃浦區中山東一路外灘3號2樓　電話：021-63216622

‧嬌蘭SPA水療中心　地址：上海長寧區延安西路1116號　電話：021-61159607

‧戴維營男子SPA　地址：上海靜安區延安西路200號文藝賓館歐式樓2樓　電話：021-65877491

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(附圖為上海虹梅路休閒街，由余燕鳳提供)