和朱木炎一起征服長城—挑戰60度陡坡
【王玉婷/報導】
2008/8/25 下午 05:43:13
照片主題：北京萬里長城
攝影 / 蔡錦城
宋玉麒、朱木炎2位跆拳道國手為台灣爭光奪下兩面銅牌，教練曾把北京萬里長城當作訓練基地，要跆拳道選手們在長城上爬陡坡、計時賽跑來訓練腳力。來到長城除了一探已經列入世界文化遺產的「萬里長城」秀麗風光，也要體會跆拳道選手的奪牌訓練，挑戰各種不同難度的長城。
★入門版「金山嶺長城」
金山嶺長城沒有太艱難的路段，適合欲徒步遊覽長城的遊客，在5月至10月來這登長城，景色非常優美壯觀，還可邊走、邊拍照攝影。金山嶺長城有許多軍事設施為長城所少見，敵樓的建造樣式有方樓、圓樓、扁樓、拐角樓等；箭窗樓也分為三孔樓、四孔樓、五孔樓等，非常有特色。
★進階級「慕田峪長城」
慕田峪長城風景甚美有「萬里長城慕田峪獨秀」的美譽。慕田峪關海拔僅486公尺，往東至大角樓（慕字一台）距離不到500公尺，高度卻陡升117公尺。往西，從慕字二十台至牛角邊最高的地方，只經過約10座敵樓，高度就從486公尺上升至533公尺。跆拳道教練表示：這樣的陡坡有點難度，跆拳道選手平常訓練最多約30度，所以到60度陡坡處會很喘。
★終極級「八達嶺殘長城」
八達嶺殘長城峻嶺崇山，路線以殘長城豁口處的敵樓為出發處，延山勢向上，研路可看到坍塌豁口、殘缺敵樓、破損長城牆，為方便遊客攀爬，景區設置保護遊客的木質臺階、扶手等設施，安全第一，不過這裡最好不要跑步，太危險了。
現在，你可以搭「長城快車」從北京到八達嶺長城，以往，坐汽車約需2個小時，乘坐近期開通的「長城快車」只要約1個小時就可到達，「長城快車」是設有大片觀景玻璃窗的觀光火車，單程82公里頭等票票價為17塊人民幣，約70元新台幣。
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(附圖為北京萬里長城，由蔡錦城提供)
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